スキンケアの基本は「保湿」です。健康なお肌の角質層には30％前後の水分が含まれるといわれますが、うるおいがキープできないとトラブルの原因に。1日の終わりに熱いお湯に長くつかったり、メイク落としのためにお肌を洗いすぎても、水分が失われやすくなります。適切な保湿ケアをしないと、睡眠中にも乾燥はどんどん進んでしまいます。

保湿のためにたっぷり化粧水をつけても、「何だか乾いている…」と感じることはありませんか？特に洗顔の後などは、表面についた水分が蒸発するときに、角質層の中の水分まで奪っていきます。スリーピングパックを使って水分を補い、それが逃げないようにお肌にフタをしてからおやすみください。寝ている間にも乾燥を防ぎ、うるおいを守ります。

眠っているときには、体内で成長ホルモンが分泌されています。質のいい睡眠で、お肌のターンオーバーを促しましょう。室内の湿度が低いとお肌も乾燥しやすいので、寝室に加湿器などを用意します。おやすみ前には、スリーピングパックの保湿ケアを習慣にして、毎朝プルッとうるおうお肌づくりを！