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顔のたるみは頭皮から改善! 簡単頭皮マッサージ方法

顔のたるみは頭皮から改善! 簡単頭皮マッサージ方法

顔のたるみを改善したいからといって、顔だけを念入りにケアしていませんか?

しかし頭皮のケアがおろそかになっていると、顔をリフトアップすることは難しくなります。
なぜ頭皮のケアが必要なのか、たるみ改善に効果的な頭皮マッサージ方法とあわせて解説します。

顔のたるみ対策には頭皮ケアが必要不可欠!

顔と頭は1枚の皮膚でつながっています。
そして、顔も頭も皮膚の基本的な構造はほぼ同じです。
髪の毛で覆われているので気づきにくいのですが、加齢や紫外線の影響で頭皮もたるんでいくのです。

頭皮がたるめば、顔の皮膚にも悪影響をもたらします。
額や目元、頬のたるみが発生し、シワやほうれい線もできやすくなります。
つまり顔のたるみを改善するためには、頭皮のたるみを改善し、ハリを与えるケアが必要不可欠なのです。

頭皮マッサージでリフトアップ!

頭皮をケアする方法はさまざまありますが、リフトアップのために一番効果的なのが頭皮マッサージです。
マッサージは血行を促進し、頭皮に血液循環を改善します。

その結果、血液によって皮膚に必要な栄養が運ばれやすくなり、ハリのある健康な頭皮を作ることができるのです。
薄毛に悩んでいる方、顔色が悪い方にもおすすめの方法ですよ。

顔のたるみ改善に効く、頭皮マッサージのやり方

1. 額の生え際から頭頂部に向かって、引っ張り上げるように指圧します。
2. 耳の上から頭頂部に向かって、引っ張り上げるように指圧します。
3. 頭頂部からうなじに向かって、老廃物を流すように指圧します。
4. 最後に耳の後ろを上下に撫でて、頭皮の血液循環を促して完了です。

指圧する時は少しずつ指をずらしながら、痛気持ちいい程度の力で行いましょう。
頭皮用のローションを使いながらマッサージすると効果的です。

シャンプーの途中にマッサージをしても構いませんが、濡れている頭皮はデリケートなので少し注意が必要です。
爪などで頭皮や耳の後ろを傷つけないように、優しく丁寧に行いましょう。

マッサージ+ツボ押しも効果的

マッサージ+ツボ押しも効果的

マッサージにツボ押しを組み合わせることで、より高いリフトアップ効果が期待できます。
顔のたるみ改善に効くこれらのツボを、マッサージ前後に刺激しましょう。

≪血行を促すツボ「百会」≫
頭のてっぺんにあるツボ「百会」は、血行を促して肌にハリを与えます。
中指の腹で、体の中央に向かって押したり離したりをくり返しましょう。

≪目元のたるみに効くツボ「あ門」≫
うなじの生え際、中央のくぼみにあるツボ「あ門」は、目の疲れや目元のたるみを改善します。
中指の腹で、頭の中央に向かって押したり離したりをくり返しましょう。

顔のたるみを気にして、ケアを顔だけにしていては効果を発揮しきれていないかもしれません。
たるみ改善を目指すなら、頭皮のマッサージと組み合わることが大切ですよ。



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