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腫れぼったい目元を解消!? すっきり目元マッサージのポイント

腫れぼったい目元を解消!? すっきり目元マッサージのポイント

まぶたが腫れぼったく感じたり、なんだか目元がすっきりしないという人も多いでしょう。
すっきり目元を手に入れるには、マッサージが効果的です。

そこで今回は、まぶたの脂肪を刺激して解消させるマッサージ法を紹介します。

まゆ毛の下をマッサージ

まぶたを動かすためにある程度の脂肪は必要ですが、目元を腫れぼったくしたり眠そうな印象を与えているのは、付きすぎた余分な脂肪が原因です。
これを解消するのに効果的なマッサージは、まゆ毛の下をグッと押し上げるマッサージです。

■方法
1. 目を開いた状態で、まゆ毛の下に親指を当てます。
2. 眉毛とまぶたの間に指を入れるようなイメージで、まゆ毛下の骨の下に指を押しあてます。
3. 下からグッと持ち上げるような感じでゆっくりと刺激していきましょう。
4. 目頭から順番に、4つくらいに分けて目尻までを刺激していきます。

痛みを感じる場合は指圧が強すぎるので、力加減を調節しましょう。
目元をすっきりさせるだけでなく、目の疲れもとってくれるのでおすすめです。

まぶたの脂肪を直接マッサージ

まぶたの脂肪に直接アプローチすることも、脂肪を燃えやすくする効果があります。

■方法
1. まぶた全体にクリームやオイルなどを塗って摩擦を最小限に抑えます。
2. まぶた全体をくるくるとマッサージしましょう。
3. 目頭からスタートし、円は小さく外側に回るように行います。
4. 目尻まで終わったらもう一度目頭からスタートし、これを2~3回繰り返します。
5. 次にまぶたの脂肪を優しくつまみます。
6. きゅっとつまんだらパッと離す、これを円をかくマッサージ同様に目頭から目尻まで順番に行いましょう。
7. これも2~3回繰り返します。
8. 最後に目頭を人差し指でギューっと指圧したら終了です。

リンパマッサージも取り入れて

腫れぼったい目元を解消!? すっきり目元マッサージのポイント

目元のマッサージと併せて、顔周辺のリンパマッサージを取り入れることで、より効果的に目元にアプローチします。
腫れぼったい目元はむくみもひとつの原因で、顔周辺のリンパがスムーズに流れることで、目元がすっきりすることも少なくありません。
リンパマッサージは入浴中やお風呂上がりすぐなど、体が温まっている状態で行うとより効果的です。

■方法
1. 顔の中心からこめかみに向かって、指の腹を使い優しくなでましょう。
2. おでこ、目の下、頬、鼻の下など顔全体をなでたら、次はこめかみから鎖骨に向かって10回ほどリンパを流します。
3. 最後に鎖骨のリンパも刺激しましょう。
4. 指3本を使って、鎖骨のくぼみをグリグリ押すだけでOKです。

目元がすっきりすると印象も大きく変わります!
メイクに頼る前に、マッサージで目元を刺激してみてはいかがですか?



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