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少しのケアが重要! 産後ママの肌トラブル回避術

少しのケアが重要! 産後ママの肌トラブル回避術

出産後はどうしても赤ちゃん中心の生活となってしまいます。

授乳や赤ちゃんからの要求で、朝なのか夜なのか分からなくなるような生活になるような方も少なくありません。 寝不足や慣れない赤ちゃんとの生活に加え、妊娠&出産によるホルモンバランスが大幅に乱れることから、ママの肌質が変わってしまうことが多いのです。

忙しいママの肌にはどのようなケアが良いのでしょうか。

産後の肌変化は?

妊娠中からホルモンバランスの乱れにより、赤ら顔になったり、シミが増えることがあります。

妊娠中に増えなくても産後になるとシミが増える方もいますし、肌の乾燥、シワ、毛穴の目立ち、これまで合っていたスキンケア製品が使えなくなる、敏感肌への移行などなど、ママのお肌は産後に変化してしまうことが多いです。

忙しいママにオススメ! ちょこっとスキンケア

少しのケアが重要! 産後ママの肌トラブル回避術

「ご飯を食べるのも、自分がお風呂に入るのもとにかく短時間で!」というママも多いでしょう。
何ステップも踏まなければいけないスキンケアは、忙しいママには難しいですよね。

そんな時はバスタイム中の洗顔後、顔が濡れている状態でサッと2~3滴のオイルを顔に塗る方法をオススメします。
お風呂のスチーム効果がオイルで閉じ込められるので、「入浴後の赤ちゃんのお世話をしているうちに肌がカサカサ……」ということが回避出来ます。
一通り赤ちゃんのお世話をしたら化粧水や美容液や乳液を塗ると良いでしょう。

もしくは保湿力にこだわったオールインワンタイプの化粧品でスキンケアを完了させるのも良いですね。
ひと手間で済みながらパックしたかのような保湿力を誇るものなら、カサカサに悩むことも少なくなるでしょう。

ママの紫外線対策は?

産後はホルモンバランスが乱れることで、日焼けしやすいとも言われています。

赤ちゃんがお散歩や外遊びが出来るようになれば、紫外線を浴びる機会も格段に増えます。
この時に紫外線対策を怠ってしまうとあっという間に顔のみならず、腕などにもシミが出てしまいます。

「紫外線は全ての肌トラブルの元」と言われるくらい、肌への影響は無視できないものがあります。
シミ、肌のたるみ、シワなどを防ぐためにはとにかく「日焼け止めをしっかり塗る」ことが大切になってきます。

今は乳液や日焼け止め、化粧下地などが1回で済むものもあるので、忙しいママもワンステップでササッと紫外線対策ができますよ。

内側からスキンケア

授乳や寝不足で肌だけでなく、体力が落ちて吹き出物がたくさん出てしまうママもいます。
なかなかお料理に時間をかけている暇もないかとは思いますが、以下のような商品を使うと楽にさまざまな種類の栄養素を摂ることができます。

・スーパーやコンビニで売られているあらかじめカットされている野菜サラダや果物
・一人分にパウチされていてレンジでチンするだけのお惣菜
・一人分の野菜たくさんスープなど

こういったものを探して、少しでも手軽に栄養が摂れるように工夫をしてみましょう。
授乳中のママでも飲めるビタミン剤のサプリメントも売られているので、こういったものを取り入れるのも良いでしょう。

できるだけ手間をかけることなく、肌ケアを行うのは可能ではありません。
忙しい中でもちょっとした工夫をすることで、産後ママでも自信を持てる肌を手に入れることが可能です!



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